Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
«Школа № 6»
Камышловского городского округа
ПРИНЯТО
УТВЕРЖДЕНО
педагогическим советом
Приказом директора
Протокол № 1 от 31.08.2026
№ 97-од от 31.08.2026
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
курса внеурочной деятельности
Школьный спортивный клуб «Лёгкая атлетика»
для обучающихся 5-6 классов
Камышлов, 2026
Содержание
1.Пояснительная записка…………………………………………………..
1.1.Цель и задачи программы………………………………………………
1.2. Планируемые результаты …………………………………………………
1.3 Содержание программы. ……………………………………………….
2.Комплекс организационно-педагогических условий
2.1. Календарный учебный график………………………………….........
2.2. Условия реализации программы………………………………………
2.3. Формы аттестации/ контроля и оценочные материалы….
Список литературы……………………………………………………………
1.Пояснительная записка
Внеурочная программа Школьный спортивный клуб «Лёгкая атлетика» разработана на основании
нормативно-правовых документов:
- Федеральный закон РФ от 29.12.2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» (с
изменениями и дополнениями);
Федеральный закон от 24.07.1998 № 124-ФЗ «Об основных гарантиях прав ребенка в РФ (в редакции
2013г.);
Стратегия развития воспитания в РФ на период до 2025 года (распоряжение ПравительстваРФ от 29 мая
2015г. № 996-р);
Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28.09.2020 г. № 28
«Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к
организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи»;
Приказ Министерства образования и науки РФ от 23.08.2017 г. № 816 «Об утверждении Порядка
применения организациями осуществляющими образовательную деятельность, электронного обучения
дистанционных образовательных технологий при реализации образовательных программ»;
Приказ Министерства труда и социальной защиты РФ от 05.05.2018 № 298 «Об утверждении
профессионального стандарта «Педагог дополнительного образования детей и взрослых»;
Приказ Министерства просвещения РФ от 30.09.2020г. № 533 « о внесении изменений в Порядок
организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам, утвержденный приказом Министерства просвещения РФ от 09.10.2018г.
№ 196»;
Приказ Министерства просвещения РФ от 03.09.2019 № 467 « Об утверждении Целевой модели
развития региональных систем дополнительного образования детей»;
Разработка дополнительных общеобразовательных общеразвивающих программ в образовательных
организациях Свердловской области./Методические рекомендации. – Екатеринбург: ГАНОУ СО
«Дворец молодежи», РМЦ, 2022;
Письмо Министерство образования науки России от 28.08.2015 № АК-2563/0 «О методических
рекомендаций» (вместе с «Методическими рекомендациями по организации образовательной
деятельностис использованием сетевых форм реализации образовательных программ»);
Письмо Министерство образования науки России от 29.03.2016 № ВК-641/09 «О направлении
методических рекомендаций» (вместе с «Методическими рекомендациями по реализации
адаптированных дополнительных общеобразовательных программ, способствующих социальнопсихологической реабилитации, профессиональному самоопределению детей с ограниченными
возможностями здоровья, включая детей-инвалидов, с учетом их особых образовательных
потребностей»);
Приказ Министерства Общего и профессионального образования Свердловской области от 30.03.2018 г.
№ 162-Д «Об утверждении Концепции развития образования на территории
Свердловской области на период до 2025 года»
- Методические рекомендации внеурочной деятельности «Легкая атлетика» под редакцией Г. А.
Колодницкого, В.С. Кузнецова, М.В. Маслова (Просвещение, 2011год).
Направленность: программа относится к программам физкультурно-спортивной направленности.
Актуальность занятий легкой атлетикой со школьниками обусловлена общественной потребностью
развития здорового поколения.
Новизна данной образовательной программы опирается на понимание приоритетности воспитательной
работы, направленной на развитие интеллекта, морально - волевых и нравственных качеств,
коллективных действий. Развитие творческих и коммуникативных способностей обучающихся на
основе их собственной предметной деятельности также является отличительной чертой данной
программы. Такой подход, направленный на социализацию и активизацию собственных знаний и
умений, актуален в условиях необходимости осознания себя в качестве личности, способной к
самореализации именно в школьном возрасте, что повышает самооценку ребёнка, и его оценку в глазах
окружающих. Программа предусматривает постепенное развитие физических качеств с учетом
сенситивных периодов развития детей и индивидуализации педагогического процесса.
Формы и режим занятий. Работа проводится в форме теоретических и практических занятий.
Содержание занятий, объем и интенсивность нагрузок зависят от возраста и физического состояния
здоровья обучающихся. Программа построена по принципу от «простого к сложному» и углубления
теоретических знаний и практических умений на каждом последующем этапе обучения.
Сроки реализации: программа рассчитана на 1 час в неделю (34 часа 5-6 классах). Для проведения
секции внеурочной деятельности отведён 1 час.
Возраст детей: программа составлена для учащихся 5-6 класс (возраст учащихся – 10-13 лет).
1.1.Цель программы – создание оптимальных условий и содействие гармоничному
физическому и интеллектуальному развитию ребенка и укрепление здоровья занимающихся, через
обучение легкой атлетике.
Задачи программы:
-образовательно-познавательной направленности знакомят с учебными знаниями, обучают навыкам и
умениям по организации и проведению самостоятельных занятий, с использованием ранее разученного
учебного материала;
-образовательно-предметной направленности используются для формирования обучения
практическому материалу разделов легкой атлетики, подвижных игр, спортивных игр;
-образовательно-тренировочной направленности используются для преимущественного раз- вития
физических качеств и решение соответствующих задач на этих занятиях, формируются представления о
физической подготовке и физических качеств, обучают способам регулирования физической нагрузки.
Планируемые результаты
В процессе обучения и воспитания собственных установок, потребностей в значимой мотивации на
соблюдение норм и правил здорового образа жизни, культуры здоровья у обучающихся формируются
познавательные, личностные, регулятивные, коммуникативные универсальные учебные действия.
Основная образовательная программа учреждения предусматривает достижение следующих
результатов образования:
Личностные результаты:
- дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей;
-умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях;
-умение оказывать помощь своим сверстникам.
Метапредметные результаты:
-определять наиболее эффективные способы достижения результата;
-умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять;
-умение объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их
улучшения.
Предметные результаты:
-формирование знаний о легкой атлетике и его роли в укреплении здоровья;
умение рационально распределять своё время в режиме дня, выполнять утреннюю зарядку;
умение вести наблюдение за показателями своего физического развития
Данная программа делает акцент на формирование у учащихся активистской культуры здоровья и
предполагает:
-потребность в систематических занятиях спортом, регулярном участии в спортивных соревнованиях,
стремление показывать как можно более высокие результаты на соревнованиях;
-умение использовать полученные знания для успешного выступления на соревнованиях; спортивный
образ (стиль) жизни, предусматривающий активные занятия спортом и регулярное участие в
спортивных соревнованиях;
-стремление индивида вовлечь в занятия легкой атлетикой свое ближайшее окружение (семью,
друзей, коллег и т.д.).
В результате изучения раздела «Лёгкая атлетика» по дополнительному образованию учащиеся
должны:
Характеризовать
- значение лёгкой атлетики в развитии физических способностей и совершенствовании
функциональных возможностей организма занимающихся;
- прикладное значение легкоатлетических упражнений;
- правила безопасного поведения во время занятий лёгкой атлетикой;
- названия разучиваемых легкоатлетических упражнений;
- технику выполнения легкоатлетических упражнений, предусмотренных учебной программой;
- типичные ошибки при выполнении легкоатлетических упражнений;
- упражнения для развития физических способностей (скоростных, силовых, скоростно- силовых,
координационных, выносливости, гибкости);
-контрольные упражнения (двигательные тесты) для оценки физической подготовленности и
требования к технике и правилам их выполнения;
-основное содержание правил соревнований в беге на короткие и средние дистанции, прыжках в длину
и в высоту с разбега, метании малого мяча (гранаты) на дальность;
-игровые упражнения, подвижные игры и эстафеты с элементами лёгкой атлетики.
Уметь
- соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на занятиях лёгкойатлетикой;
- технически правильно выполнять предусмотренные учебной программой легкоатлетические и
контрольные упражнения (двигательные тесты);
- контролировать своё самочувствие (функциональное состояние организма) на занятиях лёгкой
атлетикой;
- выполнять обязанности судьи по бегу, прыжкам, метаниям.
1.3.Содержание программы.
Учебный материал
5 класс
1 раздел: Беговые упражнения
Теоретическая часть:
Знания о физической культуре:
правила безопасности и гигиенические требования на занятиях легкой атлетикой.
Физическая культура человека
- режим дня, его основное содержание и правила планирования.
Практическая часть: - техника бега в медленном и быстром темпе (положение головы и
туловища, постановка ноги на опору, вынос вперед маховой ноги, движения рук);
-прямолинейный бег и бег с изменением направления движения.
2 раздел: Прыжки в длину с разбега «согнув ноги»
Теоретическая часть:
Знания о физической культуре:
правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по прыжкам в длину с разбега.
история развития легкой атлетики
Практическая часть: -прыжки в длину с места;
-Устойчиво и мягкое приземление после прыжка с высоты до 60-70 см;
-техника отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину.
3 раздел: Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание»
Теоретическая часть:
Знания о физической культуре:
правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по прыжкам в высоту.
Физическая культура (основные понятия).
физическое развитие человека
Практическая часть: -Обучить перешагиванию через препятствия (или низкую планку) с места и в
ходьбе;
-обучить основам техники прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега.
4 раздел: Метание малого мяча
Теоретическая часть:
Знания о физической культуре:
правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по метанию мяча.
Физическая культура человека
- значение правильного питания при занятиях спортом.
Практическая часть: обучить правильному держанию и выбрасыванию малого мяча;
-обучить метанию малого мяча с места способом «из-за спины через плечо» из и.п.-стоялицом в
направлении метания;
-обучить метанию малого мяча в горизонтальную и вертикальную цели (2х2) с расстояния 3-4м.
5 раздел: Подвижные игры с элементами легкой атлетикой
Теоретическая часть:
Знания о физической культуре:
правила безопасности и гигиенические требования при занятиях подвижными играми.
Способы двигательной деятельности
подготовка к занятиям легкой атлетикой;
Практическая часть:
Игры с бегом: «Волк во рву», «Жмурки», «Ловишки», «Картошка», «Выше ноги от земли», «Лап- та»,
эстафеты. Игры с прыжками: «Попрыгунчики-воробушки», « Прыжки по полоскам»,
«Перемена мест», «Удочка», «Бой петухов». Игры с метанием: «Кто дальше бросит», «Невод»,
«Гонка мячей по кругу».
6 класс
1 раздел: Беговые упражнения
Теоретическая часть:
Знания о физической культуре:
правила безопасности и гигиенические требования на занятиях легкой атлетикой.
Физическая культура человека
- закаливание организма.
Практическая часть:
- техника бега в медленном и быстром темпе (положение головы и туловища, постановка ноги на
опору, вынос вперед маховой ноги, движения рук);
-прямолинейный бег и бег с изменением направления движения.
2 раздел: Прыжки в длину с разбега «согнув ноги»
Теоретическая часть:
Знания о физической культуре:
правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по прыжкам в длину с разбега
История развития легкой атлетики.
легкая атлетика - как вид спорта
Практическая часть:
- прыжки в длину с места;
-Устойчиво и мягкое приземление после прыжка с высоты до 60-70 см;
-техника отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину.
3 раздел: Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание»
Теоретическая часть:
Знания о физической культуре:
правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по прыжкам в высоту.
Физическая культура (основные понятия).
физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитие физических качеств
Практическая часть:
- Обучить перешагиванию через препятствия (или низкую планку) с местаи в ходьбе;
-обучить основам техники прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега.
4 раздел: Метание малого мяча
Теоретическая часть:
Знания о физической культуре:
правила безопасности и гигиенические требования на занятиях по метанию мяча.
Физическая культура человека:
- основные приёмы самоконтроля.
Практическая часть:
метание малого мяча с места способом «из-за спины через плечо» из и.п. – стоя лицом в направлении
метания на дальность и заданное расстояние;
-метание малого мяча с двух – трех шагов разбега; метание малого мяча в горизонтальную и
вертикальную цель (2х2м) с расстояния 4-5м.
5 раздел: Подвижные игры с элементами легкой атлетикой
Теоретическая часть:
Знания о физической культуре:
правила безопасности и гигиенические требования при занятиях подвижными играми.
Способы двигательной деятельности
проведение самостоятельных занятий прикладной физической культурой.
Практическая часть:
Игры с бегом: «Знамя», «Жмурки», «Ловишки», «Выручай!», «Выше ноги от земли», «Лапта»,
эстафеты. Игры с прыжками: «Кузнечики», «Прыжки по полоскам», «Перемена мест», «Удочка»,
«Бой петухов». Игры с метанием: «Кто дальше бросит», «Невод», «Гонка мячей по кругу», «Мяч
среднему».
Тематическое планирование 5-6 класс (по классам)
№
п/п
Наименование раздела
Всегочасов
Из них
5 класс
6 класс
1
Бег на короткие
дистанции
37
8
8
8
2
Метание малого мяча
35
7
7
7
33
6
6
6
33
6
6
32
7
7
170
34
34
3
4
5.
Прыжки в длину с
разбега
«согнув ноги»
Прыжки в высоту
«перешагиванием»
Подвижные игры с
элементами легкой атлетики
Итого часов:
Тематическое планирование 5-6 класс (год)
Из них
Наименование разделов, тем
№
Всего
Теория
п/п
часов
1.
Бег на короткие дистанции
8
1
2
1
Прыжки в длину с разбега "со- 7
гнув ноги"
3.
Прыжки в высоту с разбега
6
1
способом "перешагивание
4.
Метание малого мяча
6
1
5.
Подвижные игры с элементами 7
1
легкой атлетики
Итого:
34
5
Поурочное планирование
5 класс
Из них
Наименование разделов, тем
№
Всего чатеория
п/п
сов
1.
Бег на короткие дистанции
8
В процессе
обучения
1.1
Бег в медленном и быстром темпе
4
1.
4
Прямолинейный бег и бег с
изменением направления
2
6
Прыжки в длину с разбега "соВ процессе
гнув ноги"
обучения
2.1
Техника прыжка в длину с места.
2
2.2
Прыжки с высоты до 60-70 см
2
2.3
Прыжки в длину с разбега.
2
3.
6
Прыжки в высоту с разбега
В процессе
способом "перешагивание»
обучения
3.1
Перешагивание через препятствия с 3
места и в ходьбе
3.2
Техника прыжка в высоту способом 3
«перешагивание» с 3-5 шагов
Разбега
Практика
7
6
5
5
6
29
Практика
8
4
4
6
2
2
2
6
3
3
Держание и выбрасывание малого
мяча
4.2
Метание малого мяча с места
способом «из за спины через
плечо»- стоя лицом в направлении
метания.
4.3
Метание малого мяча в
горизонтальную и вертикальную
цели (2х2) с расстояния 3-4 м.
5.
Подвижные игры с элементами
легкой атлетикой
Развитие физических способностей
5.1
в подвижных играх с элементами
легкой атлетики
Всего
Поурочное планирование
6класс
№
Наименование разделов, тем
п/п
1.
Бег на короткие дистанции
1
В процессе
обучения
-
3
-
3
3
-
3
7
В процессе
обучения
-
7
Бег в медленном и быстром темпе
Прямолинейный бег и бег с изменением направления
Прыжки в длину с разбега "согнув ноги"
Техника прыжка в длину с места.
Прыжки с высоты до 60-70 см
Прыжки в длину с разбега.
Прыжки в высоту с разбега
способом "перешагивание»
Перешагивание через препятствия с
места и в ходьбе
Техника прыжка в высоту способом
«перешагивание» с 3-5 шагов
разбега
Метание малого мяча
4
4
Держание и выбрасывание малого
мяча
Метание малого мяча с места
способом «из за спины через
плечо»- стоя лицом в направлении
метания.
Метание малого мяча в
горизонтальную и вертикальную
цели (2х2) с расстояния 4-5 м.
Подвижные игры с элементами
легкой атлетикой
Развитие физических способностей
в подвижных играх с элементами
легкой атлетики
Всего
4.
Метание малого мяча
4.1
1.1
1.
2
2.1
2.2
2.3
3.
3.1
3.2
4.
4.1
4.2
4.3
5.
5.1
7
7
7
1
7
34
Всего
часов
8
Из них
теория
В процессе
обучения
-
Практика
8
4
4
6
2
В процессе
обучения
В процессе
обучения
-
4
-
4
7
7
1
В процессе
обучения
-
3
-
3
3
-
3
7
В процессе обучения
-
7
6
2
2
2
6
7
34
2
2
2
6
2
1
7
№
п/п
1
2
3
4
5
6
Дата
проведения
Поурочное планирование 5-6 классы (год)
Кол
Тема учебного занятия
- во
час
ов
1
ТБ на занятиях. Техника выполнения
высокого старта и стартового разгона.
Техника выполнения высокого старта 1
и стартового разгона.
Бег с ускорением и с максимальной
1
скоростью.
Бег с преодолением различных
1
препятствий прыжками.
Техника прыжка в длину с места
1
Техника отталкивания в прыжках в
1
длину с разбега
Техника прыжка в длину способом
«согнув ноги» с небольшого разбега
Техника прыжка в длину способом
«согнув ноги» с небольшого разбега
Перешагивание через препятствие (или
низкую планку) с места и в ходьбе.
Перешагивание через препятствие (или
низкую планку) с места и в ходьбе.
1
11
Техника прыжка в высоту способом
«перешагивание» с 3-5 шагов разбега
1
12
Техника прыжка в высоту способом
«перешагивание» с 3-5 шагов разбега
Техника метания малого мяча
способом «из-за спины через плечо» из
и.п.
–стоя лицом в направлении метания.
Техника метания малого мяча
способом «из-за спины через плечо»
из и.п.
–стоя лицом в направлении метания.
Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1,5х1,5м) с
расстояния 4-5м.
Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1,5х1,5м) с
расстояния 4-5м.
Развитие физических способностей в
подвижных играх с элементами легкой
атлетики
Развитие физических способностей в
подвижных играх с элементами легкой
атлетики
Развитие физических способностей в
подвижных играх с элементами легкой
атлетики
Развитие физических способностей в
подвижных играх с элементами легкой
1
7
8
9
10
13
14
15
16
17
18
19
20
1
1
1
1
Дидактические
материалы
техническое обеспечение
Секундомер
Перекладина,
секундомер.
Секундомер
Рулетка измерительная,
секундомер
Рулетка
Рулетка (10 м)
измерительна
я
измеритель
ная
измеритель
Рулетка(10 м)
ная
Планка и
стойки для
прыжков в высоту
Планка для прыжков в высоту.
Стойка дляпрыжков в высоту
Рулетка(10 м)
Планка для прыжков ввысоту.
Стойка
для
прыжков в высоту
Планка для прыжков в высоту.
Стойка дляпрыжков в высоту
Рулетка измерительная
(10 м, 50 м).
Мячи дляметания
1
Рулетка измерительная
(10 м, 50 м).
Мячи дляметания
1
Мячи для метания
1
Мячи для метания
1
Футбольный мяч,свисток
1
Мячи теннисные, волейбольные
1
Мячи теннисные, волейбольные
1
Мячи теннисные,
волейбольные
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
атлетики
Развитие физических способностей в
подвижных играх с элементами легкой
атлетики
Метание малого мяча в
горизонтальную и вертикальную цель
(1,5х1,5м) с расстояния 4-5м.
Техника метания малого мяча
способом «из-за спины через плечо»
из и.п.
–стоя лицом в направлении метания.
Техника метания малого мяча
способом «из-за спины через плечо»
из и.п.
–стоя лицом в направлении метания.
Техника прыжка в высоту способом
«перешагивание» с 3-5 шагов разбега
Техника прыжка в высоту способом
«перешагивание» с 3-5 шагов разбега
Перешагивание через препятствие (или
низкую планку) с места и в ходьбе.
Техника прыжка в длину с места
Техника прыжка в длину способом
«согнув ноги» с небольшого разбега
Техника приземления после прыжка с
высоты до 70 см
Техника выполнения высокого стартаи
стартового разгона.
Бег с ускорением и с максимальной
скорости
Развитие физических способностей в
подвижных играх с элементами легкой
атлетики.
Подведение итогов за учебный год. Задание на лето.
1
Мячи теннисные
1
Мячи (150г) для метания
1
Рулетка измерительная
(10 м, 50 м)
Мячи для метания
1
Планка для прыжков в высоту
Стойка для прыжков в высоту
1
1
1
Планка для прыжков в высоту
Стойка для прыжков в высоту
Планка для прыжков ввысоту
Стойка для прыжков ввысоту
Планка для прыжков ввысоту
Стойка для прыжков ввысоту
Рулетка
измерительная(10 м)
Рулетка
измерительная(10 м)
1
Гимнастический мат
1
Гимнастический мат,
секундомер.
Рулетка
измерительная(10 м)
секундомер.
Теннисный мяч
1
1
1
1
1
Общая характеристика программы:
Описание ценностных ориентиров содержания программы. Ценностными ориентирами
содержания программы являются:
-формирование стойкого интереса к занятиям легкой атлетикой;
-формирование специальных знаний, умений и навыков.
-развитие физических способностей;
-раскрытия потенциала каждого ребенка;
-развития морально
-волевых качеств;
-развития внимания, мышления.
-воспитание нравственных, эстетических личностных качеств обучающихся:
доброжелательность, трудолюбие, честность, порядочность, ответственность,
культуру поведения, уважение к людям,
-взаимопонимание и бесконфликтность в общении.
1.2.
Планируемые результаты
В процессе обучения и воспитания собственных установок, потребностей в значимой мотива- ции
на соблюдение норм и правил здорового образа жизни, культуры здоровья у обучающихся
формируются познавательные, личностные, регулятивные, коммуникативные универсальные
учебные действия.
Основная образовательная программа учреждения предусматривает достижение следующих
результатов образования:
Личностные результаты:
- дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей;
-умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях;
-умение оказывать помощь своим сверстникам.
Метапредметные результаты:
-определять наиболее эффективные способы достижения результата;
-умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять;
-умение объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы
их улучшения.
Предметные результаты:
-формирование знаний о легкой атлетике и его роли в укреплении здоровья;
- умение рационально распределять своё время в режиме дня, выполнять утреннюю зарядку;
- умение вести наблюдение за показателями своего физического развития
Данная программа делает акцент на формирование у учащихся активистской культуры здоровья
и предполагает:
-потребность в систематических занятиях спортом, регулярном участии в спортивных соревнованиях, стремление показывать как можно более высокие результаты на соревнованиях;
-умение использовать полученные знания для успешного выступления на соревнованиях;
спортивный образ (стиль) жизни, предусматривающий активные занятия спортом и регулярное
участие в спортивных соревнованиях;
-стремление индивида вовлечь в занятия легкой атлетикой свое ближайшее окружение (семью,
друзей, коллег и т.д.).
В результате изучения раздела «Лёгкая атлетика» по дополнительному образованию уча- щиеся
должны:
Характеризовать
значение лёгкой атлетики в развитии физических способностей и совершенствовании
функциональных возможностей организма занимающихся;
прикладное значение легкоатлетических упражнений;
правила безопасного поведения во время занятий лёгкой атлетикой;
мой;
названия разучиваемых легкоатлетических упражнений;
технику выполнения легкоатлетических упражнений, предусмотренных учебной програм-
типичные ошибки при выполнении легкоатлетических упражнений;
упражнения для развития физических способностей (скоростных, силовых, скоростносиловых, координационных, выносливости, гибкости);
контрольные упражнения (двигательные тесты) для оценки физической подготовленности
и требования к технике и правилам их выполнения;
основное содержание правил соревнований в беге на короткие и средние дистанции,
прыжках в длину и в высоту с разбега, метании малого мяча (гранаты) на дальность;
игровые упражнения, подвижные игры и эстафеты с элементами лёгкой атлетики.
Уметь
соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на занятиях лёгкой
атлетикой;
технически правильно выполнять предусмотренные учебной программой легкоатлетические и контрольные упражнения (двигательные тесты);
контролировать своё самочувствие (функциональное состояние организма) на занятиях
лёгкой атлетикой;
выполнять обязанности судьи по бегу, прыжкам, метаниям.
2.Комплекс
организационно-педагогических
условий
2.1.Календарный учебный график
Учебный период
Дата
Начало
Окончание
I триместр
II триместр
III триместр
01.09.2025
10.11.2025
02.03.2025
1.11.2025
21.02.2026
29.05.2026
Продолжительность
Количество учебных
недель
8
14
12
Итого в учебном году
34
2.2.
Условия реализации программы:
В обучении детей основное внимание уделяется освоению знаний, средств, методов общей
физической подготовки. Учебное занятие строится традиционно: разминка в виде медленного
бега, гимнастических упражнений на растягивание мышечного аппарата, 3-5 ускорений (от 10 до
30 м),около половины времени занятий отводится спортивным и подвижным играм.
Обучение на занятиях направлено на изучение разнообразных спортивных упражнений легкой
атлетики, на освоение умений правильно оценивать свои возможности в соревновательной,
игровой ситуации, распределять свои усилия, действовать рационально и целесообразно
планируемому результату, освоению знаний средств и методов специальной физической
подготовки.
Реализация программы школьный спортивный клуб «Лёгкая атлетика» соответствует
возрастным особенностям обучающихся, способствует формированию личной культуры здоровья
обучающихся через организацию здоровьесберегающих практик.
2.3.
Формы аттестации/контроля и оценочные материалы
Основными формами подведения итогов программы являются:
-тестирование;
-умение осуществлять бег на заданной дистанции, осуществлять различные виды прыжков и
метаний, выполнять индивидуальные и коллективные действия.
-знание основ техники легкоатлетических, специальных беговых упражнений и способность
применения их на практике:
-способность самостоятельно осуществлять и организовать занятие по легкой атлетике.
Тестирование проводится с целью определения эффективности занятий 2 раза в год по выбору
педагога. Тесты выбираются педагогом исходя из цели занятий.
Процесс обучения предусматривает следующие виды контроля:
вводный, который проводится перед началом работы и предназначен для закрепления знаний,
умений и навыков по пройденным темам;
итоговый, проводимый после завершения всей учебной программы.
Основными показателями выполнения программных требований являются:
выполнение контрольных нормативов;
овладение теоретическими знаниями;
знание и выполнение правил легкоатлетических, специальных беговых упражнений;
способность применять основные приёмы самоконтроля;
знание правил поведения в спортивном зале и на спортивной площадке;
знание основ истории развития лёгкой атлетики
Уровень физической подготовленности учащихся 10-11 лет
№ п/п Физические Контрольное
Возраст уровень
способности упражнение(тест)
мальчики
девочки
низкий средний высокий низкий средний высокий
Скоростные
Бег 30м
11
12
13
14
15
Координац- Челночный бег 11
ые
3х10
12
13
14
15
Скоростно- Прыжок в длину 11
силовые
с места
12
13
14
15
Выносливость 6-минутный бег 11
12
13
14
15
6.3
6.0
5.9
5.8
5.5
9.7
9.3
9.3
9.0
8.6
140
145
150
160
175
900
950
1000
1050
1100
5
Гибкость
6
Силовые
Наклон вперед из 11
положения сидя 12
13
14
15
Подтягивание на 11
высокой
12
перекладине
13
(мальчики) на
14
низкой
15
перекладине
(девочки)
2
2
2
3
4
1
1
1
2
3
1
2
3
4
6.1-5.5 5.0
5.8-5.4 4.9
5.6-5.2 4.8
5.5-5.1 4.7
5.3-4.9 4.5
9.3-8.8 8.5
9.0-8.6 8.3
9.0-8.6 8.3
8.7-8.3 8.0
8.4-8.0 7.7
160-180 195
165-180 200
170-190 205
180-195 210
190-205 220
1000- 1300
1100
1350
1100- 1400
1200
1450
1150- 1500
1250
12001300
12501350
6-8
10
6-8
10
5-7
9
7-9
11
8-10
12
4-5
6
4-6
7
5-6
8
6-7
9
7-8
10
6.4
6.3
6.2
6.1
6.0
10.1
10.0
10.0
9.9
9.7
130
135
140
145
155
700
750
800
850
900
4
5
6
7
7
4
4
5
5
5
6.3-5.7 5.1
6.2-5.5 5.0
6.0-5.4 5.0
5.9-5.4 4.9
5.8-5.3 4.9
9.7-9.3 8.9
9.6-9.1 8.8
9.5-9.0 8.7
9.4-9.0 8.6
9.3-8.8 8.5
150-175 185
155-175 190
160-180 200
160-180 200
165-185 205
8501100
1000
1150
9001200
1050
1250
9501300
1100
10001150
10501200
8-10
15
9-11
16
10-12 18
12-14 20
12-14 20
10-14 19
11-15 20
12-15 19
13-15 17
12-13 16
Уровень физической подготовленности учащихся 12-13 лет
№ п/п Физические Контрольное
Возраст уровень
способности упражнение(тест)
мальчики
девочки
низкий средний высокий низкий средний высокий
Скоростные
Бег 30м
16
17
Координац- Челночный бег 16
ые
3х10
17
Скоростно- Прыжок в длину 16
силовые
с места
17
Выносливость Прыжок в длину 16
с места
17
5.2
5.1
8.2
8.1
180
190
1100
1100
5
Гибкость
Наклон вперед из 16
положения стоя 17
6
Силовые
Подтягивание на 16
высокой
17
перекладине
(мальчики) на
низкой
перекладине
(девочки)
1
2
3
4
6.1
6.1
9.7
9.6
160
160
900
900
5
5
5.1-4.8 4.4
5.0-4.7 4.3
8.0-7.7 7.3
7.9-7.5 7.2
195-210 230
205-220 240
1300- 1500
1400
1500
13001400
9-12
15
9-12
15
7
7
5.9-5.3 4.8
5.9-5.3 4.8
9.3-8.7 8.4
9.3-8.7 8.4
170-190 210
170-190 210
1050- 130
1200
130
10501200
12-14 20
12-14 20
4
5
8-9
9-10
6
6
13-15
13-15
11
12
18
18
МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
№
п/п
Наименование объектов и средств материальнотехнического оснащения
1.
Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)
1.1.
Стандарт основного общего образования по физической культуре
1.2.
Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура. 1-4 классы
Рабочие программы по физической культуре
1.3.
1.4.
1.5.
1.6.
Учебники и пособия, которые входят в предметную
линию учебников А.П. Матвеева
«Физическая культура. 1-4 классы» / Под редакцией
А.П. Матвеев
Пособие для учителя/ на сайте издательства по адресу:
http://www.prosv.ru/ebooks/Vilenskii_Fiz-ra_14kl/index.html.
Внеурочная деятельность учащихся. Легкая атлетика
(серия «Работаем по новым стандартам»).
Г.А. Колодницкий, В.С. Кузнецов, М.В.
Учебная, научная, научно-популярная литература по
физической культуре и спорту, олимпийскому движению
Методические издания по физической культуре для
учителей
Федеральный закон «О физической культуре и спорте»
3
Технические средства обучения
3.1
Мультимедийный компьютер
3.2
Сканер
3.3
Принтер
3.4
Копировальный аппарат
4.
Учебно-практическое оборудование
4.1
Стенка гимнастическая
4.2
Бревно гимнастическое низкое
4.3
Козел гимнастический
4.4
Перекладина гимнастическая
4.5
Мост гимнастический подкидной
4.6
Скамейка гимнастическая
4.7
Маты гимнастические
4.8
Мяч малый для метания (резиновый 150гр.)
4.9
Скакалка гимнастическая
4.10
Палка гимнастическая
Легкая атлетика
5.11
Планка для прыжков в высоту
5.12
Стойка для прыжков в высоту
5.13
Лента финишная
5.14
Рулетка измерительная (10 м,)
1.7.
Количество
Стандарт по физической культуре, примерные программы,
авторские рабочие программы
входят в состав обязательного
программно-методического
обеспечения кабинета по физической культуре (спортивного зала)
Учебники, рекомендованные
Министерством образования и
науки Российской Федерации,
входят в библиотечный фонд.
Методические пособия и тестовый контроль к учебникам
входят в библиотечный фонд
В составе библиотечного фонда
Методические пособия и рекомендации, журнал «Физическая культура в школе»
В составе библиотечного фонда
1
1
1
1
3
1
1
1
1
4
10
3
10
15
1
1
1
1
5.15
Мячи для метания
Подвижные и спортивные игры
5.16
Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой
5.17
Мячи баскетбольные
5.18
Сетка волейбольная
5.19
Мячи волейбольные
5.20
Ворота для футбола
5.21
Мяч футбольный
5.22
Насос для накачивания мячей
Измерительные приборы
5.23
Секундомер
Средства первой помощи
5.24
Аптечка медицинская
6.
Спортивные сооружения
6.1.
Спортивный зал
6.2.
Кабинет учителя
7.
7.1.
7.2.
7.3.
7.4.
7.5.
Пришкольный стадион (площадка)
Легкоатлетическая дорожка
Сектор для прыжков в длину
Игровое поле для футбола
Площадка игровая баскетбольная
Площадка игровая волейбольная
3
2
10
2
10
2
6
4
1
1
С раздевалками для мальчиков
и девочек
Включает в себя рабочий стол,
стул, книжные шкафы (полки).
1
1
1
1
1
ЛИТЕРАТУРА
Для педагога:
1.
Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-9 классов. Автор:
А.П.Матвеев.
2.
Пособия Внеурочная деятельность учащихся. Легкая атлетика: пособие для
учителей иметодистов / Г.А. Колодницкий, В.С. кузнецов, М.В. Маслов.- М.: Просвещение,
2011г.
3.
Пособие
для
учителя/
на
сайте
издательства
по
адресу:http://www.prosv.ru/ebooks/Vilenskii_Fiz-ra_1-4kl/index.html.
Для обучающегося:
1.
Былеева Л.Л. «Подвижные игры». М. 2008г.
2.
Вамк Б.В. «Тренерам юных легкоатлетов». М. 2009г
3.
Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Физическая культура. Физкультурнооздоровительнаяработа в школе. Москва, 2007.
4.
В. С. Кузнецов, Г. А. Колодницкий. Планирование и организация занятий. М.
:Дрофа,2008. С. – 3312003.
5.
Лыхов В.И. «Судейство соревнований по легкой атлетике». М. 2008г. Попов В.
Б.
«Прыжки в длину». М.2011г
6. Внеурочная деятельность учащихся. Легкая атлетика (серия «Работаем по новым
стандар-там»).
